E’ davvero possibile sentirti te stessa e vivere in equilibrio, dedicandoti al tuo benessere e alla tua crescita personale,
ogni giorno?
Sì E SE CI SONO RIUSCITA IO INSIEME A MOLTISSIME DONNE, LO PUOI FARE ANCHE TU!
SO COSA SI PROVA QUANDO...
...Vivi in un ambiente di lavoro dove tante persone sembrano in "esaurimento", continuano a chiederti di più...
E ti stai domandando: "Ne vale davvero la pena?"
...Poi anche dopo il lavoro...devi correre! Ti sembra di non poterti fermare. Devi fare una cosa dietro l'altra...
...Sei in affanno e cerchi di non farti travolgere...
...E' solo che spendi troppa energia, più di quella che servirebbe, e ti senti prosciugata...
...Sai che hai bisogno di rallentare, di essere più tranquilla e meno fagocitata...
...E fai di tutto per riuscire a "stare a galla"...
...E' difficile dare le giuste priorità, anche perchè soffri spesso il giudizio degli altri...
...E poi non vorresti togliere nulla alla tua famiglia e ti senti in colpa a prenderti del tempo per te...
INOLTRE...
🧘♂️Magari avevi iniziato delle routines e vorresti riprenderle
😥Anche se porti avanti le tue routines, non ti sembra di migliorare
COSì ANCHE SE...
✔mediti da sola, con qualche audio
✔vai a qualche corso di yoga o fai yoga da sola in casa
✔fai dei respiri nella giornata, quando ti senti sotto stress
✔leggi i libri sui temi di crescita personale
✔guardi dei video su questi temi
✔hai fatto Percorsi utili su di te e hai sentito sulla tua pelle il cambiamento
SENTI DI ESSERTI IN QUALCHE MODO FERMATA O BLOCCATA...
🤔e a volte addirittura ritornano delle vecchie dinamiche...
🤔E' come se vuoi concretizzare e portare avanti quel cambiamento che hai sentito dentro di te...
E TI BUTTI GIU' IN TUTTO QUESTO...
...Ti manca lo stimolo giusto
...Tendi a rimandare tante cose che sai ti farebbero bene
...Ti capita ancora di farti sopraffare dalle tue emozioni e dagli altri
E spesso TI SENTI SOLA, perchè nessuno intorno ti capisce fino in fondo...
E COSì...
✔Ti prometti di fare di più per te, ma poi non sei così costante
✔Non vedi cosa altro potresti fare
✔A volte non ti sembra ci sia una via d'uscita...
E alla fine siccome non vedi risultati concreti....
👉DUBITI ANCHE DELLA TUA CAPACITA' DI CAMBIARE!
👉HAI PENSATO ANCHE DI ESSERE SBAGLIATA. E che il problema sei tu.
👉E la sensazione di non vivere una vita piena e serena, ti fa sentire prigioniera in tutto questo circolo vizioso...
O MAGARI INFINE...
💖Sei una persona curiosa ed entusiasta e hai tutta la buona volontà di voler migliorare e crescere
-OASI EVOLUTIVA-
PER PRENDERTI CURA DI TE E CRESCERE.
PER DIVENTARE "OGNI GIORNO PIU' TE STESSA".
INSIEME.
COSA E' SPAZIO SACRO?
E' un programma su base mensile, basato sul mio metodo personale
🏠UNA PIATTAFORMA SEMPRE DISPONIBILE DI VIDEO e MEDITAZIONI
📚WORKBOOK E SCHEDE DI LAVORO STAMPABILI PER DEFINIRE LE PRIORITA'
🔆UN NUOVO TEMA OGNI MESE DI CRESCITA PERSONALE, come autostima, motivazione, organizzazione del tempo ecc...
🧘♂️2 DIRETTE AL MESE PER LAVORARE SUL TEMA DEL MESE, PRATICARE MINDFULNESS & RISPONDERE A BLOCCHI/DUBBI
👩❤️👩UN GRUPPO WHATSAPP DI SOSTEGNO
(le dirette sono sempre registrate e le potrai rivedere anche dopo caricate)
ECCO I PROSSIMI TEMI:
-PROCRASTINAZIONE
-AUTOSTIMA
-GESTIONE DEL TEMPO
QUESTO PROGRAMMA CONTIENE IL MIO METODO PERSONALE CHE USO DA ANNI...
Non sarei qui oggi se non applicassi quotidianamente ciò che insegno in questo programma.
Grazie a questo metodo mi dedico a me stessa e alla mia crescita personale e benessere, ogni giorno.
E conduco una vita più autentica ed intenzionale.
E' il metodo che ho perfezionato con i miei studi, che si basa su strumenti di Mindfulness, coaching, PNL e Neurosemantica
-per vivere il momento presente, con calma e serenità
-per concentrarmi sulla mia visione ed obiettivi e perseguirli a piccoli passi.
Così continuo il mio VIAGGIO VERSO ME STESSA, evolvendo giorno dopo giorno.
OGGI ANCHE TU PUOI ACCEDERE, ENTRANDO NELLA MIA COMMUNITY RISERVATA!
Il mio sogno è che ogni donna, come me, sensibile e premurosa, possa realizzarsi pienamente in una vita che più ama.
La mia missione è aiutare quante più donne che si sentono sopraffatte o insoddisfatte a ritrovarsi, prendersi cura di sè e crescere in una vita più autentica.
L'ho creato con amore, passione e cura.
E sono fiera dei risultati di tutte le donne che lo frequentano e che continuano ad utilizzarlo!
COSA DICONO LE DONNE CHE STANNO USANDO IL PROGRAMMA:
Marina Trinca
⭐⭐⭐⭐⭐
"Sono grata a me stessa per essermi regalata questo programma con Caterina: la piattaforma mi aiuta ad ascoltare gli audio quando ne ho bisogno e fare le meditazioni registrate.
Le call di gruppo mi aiutano nella mia crescita personale.
Ora mi sento finalmente libera di esprimermi, sono più serena, centrata ed in contatto con la me più profonda. Ho piu consapevolezza, forza ed energia. Ho più voglia di vivere per come sono, di sperimentarmi con creatività.
Ho potere sulle mie emozioni ed è un percorso che mi sento di consigliare a tutti. E' un regalo che tutti si dovrebbero fare."
Sabrina Sacchi
⭐⭐⭐⭐⭐
"Grazie a Spazio Sacro ho sempre a disposizione una guida per ritagliarmi anche solo pochi minuti da dedicare alla mia interiorità.
Le lezioni di Caterina sono molto utili per imparare a guardare le cose con una diversa prospettiva e comprendere le mie reazioni, prima di tutto nei confronti di me stessa e di conseguenza nei confronti degli altri.
La community è un gruppo di persone speciali che ha deciso di camminare nella stessa direzione.. Sentirsi comprese è davvero di grande conforto e stimolo.
Il principale beneficio che sento consiste nella graduale crescita della capacità di capire me stessa, le mie sensazioni e le mie reazioni alla varie situazioni della vita quotidiana.
Sto imparando a concentrarmi di più su ciò che posso fare io, piuttosto che su quello che accade intorno a me o che fanno gli altri.
Sto imparando a non giudicarmi e ad accettarmi.
La parola fondamentale che racchiude il concetto che vorrei esprimere è: EQUILIBRIO."
Mariachiara Zanelli
⭐⭐⭐⭐⭐
"Quando ho deciso di seguire il programma di Caterina, lo ho fatto per la stima che sento verso di lei e il percorso di crescita personale che ha intrapreso con successo.
Percepivo poi il bisogno di avere uno spazio in cui potermi sentire "a casa" e poter far sentire "a casa" chi sta con me e chi incontro.
Sono contenta di averlo fatto perchè sto riscoprendo pian piano il sacro-in-me: lo spazio di ascolto di me e di altre donne come me.
Ho visto che ciò che talvolta mi incatena è anche un confine da oltrepassare per cercare scoprire e costruire una dimensione di vita in cui essere serena, in pace, viva.
Sentirmi intera esprime il mio obiettivo in questo SPAZIO SACRO ora e con tutte le altre donne alle quali sono grata della costanza, perseveranza e autenticità.
COSA DICONO ALTRE DONNE CHE HANNO LAVORATO CON ME:
Elena
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ho smesso di rimuginare sul passato, mi condizionava troppo. Ho migliorato molto la mia comunicazione in famiglia, soprattutto con mio figlio, abbiamo imparato ad ascoltare. Riesco a fare pasti consapevoli assaporando ogni boccone"
LAVORARE con Caterina è stato fantastico. E’ entrata dentro di me in punta di piedi e mi hai fatto aprire gli occhi verso il mondo che mi circonda, mi ha fatto sentire sempre supportata senza mai giudicarmi e senza mai essere invadente.”
Erica
⭐⭐⭐⭐⭐
"Adesso posso dire che sono più socievole, parlo di più con gente che non conosco.
Ho trovato il coraggio di imparare cose nuove che prima credevo di non essere in grado, mi arrabbio molto meno o so gestire i momenti di tanta rabbia. ho imparato ha dare meno peso alle cose o situazione che non posso cambiare. sto imparando ad organizzarmi meglio.
Lavorare con Caterina è stato confortevole. Mi sono sentita ascoltata e compresa.
mi ha guidato con pazienza e determinazione in ogni pratica".
Rossella
⭐⭐⭐⭐⭐
"Sinceramente sto acquisendo maggior sicurezza in me stessa, sto imparando a mettere dei confini sia con le persone che con le cose. Sto imparando a mettere dei paletti e vivere una vita più concentrata su me stessa e sulle mie priorità.
Ho scoperto che la cosa più importante è dare priorità al mio benessere e alla mia serenità, indipendentemente da chi prova a togliermela. Devo andare avanti focalizzandomi su di me, allontanando le situazioni e le persone tossiche
Ho creato la morning routine, ho iniziato ad avvicinarmi alla meditazione, ho creato una pianificazione dettagliata stabilendo le priorità e lasciando indietro cose meno importanti.
Ho imparato a far emergere le mie esigenze e le mie passioni, facendo indietreggiare le cose che inizialmente facevo per obbligo. Adesso invece mi focalizzo sulle cose che mi fanno star bene e poi le altre.”
Ora che hai capito il suo risultato...
ti parlo del suo valore...
SPAZIO SACRO
ha un valore di 35 EURO AL MESE
E NON E' TUTTO....
💥Puoi pagare mensilmente e disdire quando vuoi.
🚀Puoi provare una settimana in modo gratuito!
✨Puoi spendere meno con l'abbonamento trimestrale o annuale e scegliere tu la tua opzione preferita.
CLICCA QUI PER UNIRTI A NOI👇
QUESTO PROGRAMMA E' ANCHE PER TE SE...
🧘♀️Hai già provato qualche volta a meditare con gli audio guidati
📚Hai letto o visto video a riguardo o fatto altri percorsi/corsi
✨Hai già iniziato un tuo percorso di crescita personale o già provato altre cose di crescita personale
🧡Hai il forte desiderio di benessere e crescita personale
🙏Vuoi imparare a essere in equilibrio, costante e centrata
👩❤️👩Vuoi sentirti parte di un gruppo e continuare il tuo viaggio insieme
🚀Vuoi ricevere supporto da parte mia e non sentirti più sola
QUESTO PROGRAMMA MAGARI NON FA PER TE INVECE SE:
✔Non conosci NIENTE di questi temi
✔Parti completamente da ZERO
✔Ti senti in una situazione di BURNOUT
✔Vuoi un supporto più profondo e graduale
Allora ti invito a metterti in lista di attesa per la prossima apertura del PERCORSO ANNO ZERO.
Ma anche se ti trovi in una di queste situazioni....
Puoi comunque provarlo per avere una visione di insieme e iniziare ad utilizzare questi strumenti e poi fare il Percorso alla prossima edizione.
COSA TROVERAI NEL DETTAGLIO:
MODULO 0)
Ecco il mio BENVENUTO a "Spazio Sacro"
✔INTRODUZIONE E BENVENUTO
✔PANORAMICA E USO PIATTAFORMA
✔CONOSCI LA TUA INSEGNANTE: CATERINA CENTENARI
MODULO 1)
LE TUE BASI PER PARTIRE (video e pdf scaricabili)
✔INTENZIONI INIZIALI: imposta le tue intenzioni
✔CREA IL TUO SPAZIO SACRO:
come farlo senza sensi di colpa
✔ABITUDINI E ROUTINES:
come crearle e mantenerle
✔MINDFULNESS E MEDITAZIONE: perchè usarle e come coltivarle
✔IL METODO PER DEFINIRE LE TUE PRIORITA' MENSILI E SETTIMANALI
MODULO 2)
PRIMI PASSI: LE LEZIONI E TEMI DEL MESE PIU' RECENTI
✔Fai chiarezza: crea la tua vision board 2025
✔Lavora su paure, convinzioni limitanti e autosabotaggio (lezione in arrivo a Maggio 2025)
MODULO 3)
OLTRE 30 MEDITAZIONI GUIDATE
(audio scaricabili)
🧘♂️MEDITAZIONI GUIDATE:
Per ripristinare la tua energia
Per ritrovare la calma
Per rilassarti e dormi velocemente
🧘♂️PRATICHE DI COMPASSIONE:
Per nutrire amore e compassione per te
🧘♂️AFFERMAZIONI POSITIVE:
Per aumentare le vibrazioni l'autostima
MODULO 4)
LEZIONI LIVE E SUPPORTO MENSILE
(video)
✔Registrazioni delle lezioni Q&A e pratiche con Caterina 2025
MODULO 5)
BIBLIOGRAFIA: SERIE DI LIBRI CONSIGLIATI PER APPROFONDIRE
✔Libri sulla Mindfulness e crescita personale
✔Lista libri approfondimento delle lezioni
✔Lista libri bibliografie di successo
MODULO 6)
LE SFIDE MENSILI E MASTERCLASS ESPERTI ESTERNI
MODULO 7)
SCOPRI LA COMMUNITY E CONDIVIDI
SEI PRONTA AD INIZIARE?
La tua trasformazione inizia oggi.
Unisciti alla community che cresce insieme, giorno dopo giorno.
COSA E' INCLUSO:
1) GRUPPO WHATSAPP COL MIO SUPPORTO INCLUSO
2)Periodo di prova gratuito di una settimana, per testare direttamente sulla tua pelle
3) Puoi decidere di pagare mensilmente, trimestralmente o annualmente
4)Puoi disdire in qualunque momento, dopo aver testato e provato il programma
QUINDI SEI PRONTA AD UNIRTI A NOI?
QUANDO INIZIA?
👉E' subito disponibile (anche durante il mese).
Con l'accesso al programma avrai subito tutto il materiale a tua disposizione consultabile da pc e cellulare.
👉Riceverai in automatico una mail con la tua password per creare il tuo account e potrai già vedere tutto il materiale.
👉Ti contatterò via mail, per ricevere il tuo contatto diretto ed aggiungerti subito dopo al gruppo whatsapp.
Se vuoi pagare con bonifico, contattami a [email protected]
LA TUA INSEGNANTE:
Caterina Centenari
Insegnante di Mindfulness certificata al Centro Italiano Studi Mindfulness, life coach, specializzata in Neurosemantica, certificata alla Libera Università della Crescita Evolutiva, master PNL, creatrice del Tuo Anno Zero, per la promozione del benessere psico-fisico e crescita personale delle donne. Conduco eventi e percorsi di Mindfulness on-line e dal vivo e corsi di crescita personale dal 2022. Le tematiche principali di cui mi occupo sono legate alla riduzione dello stress, all'autostima, alla consapevolezza, allo sviluppo dell'amor proprio e dell'equilibrio psico-fisico.
Ho condotto più di 80 donne negli ultimi anni nella propria rinascita attraverso i miei corsi e percorsi, nonchè numerosi gruppi dal vivo e altri percorsi individuali mirati alla realizzazione delle donne.
La mia community conta più di 8000 persone in tutta Italia. Collaboro con attori importanti della crescita personale in
Italia.
DOMANDE E RISPOSTE:
1) QUANDO SONO LE DIRETTE MENSILI?
Le dirette mensili sono indicativamente sempre di venerdì pomeriggio alle 18.00 circa. O vengono recuperate talvolta il sabato mattina o durante la settimana sempre in orari di tardo pomeriggio/serali.
Le registrazioni sono sempre disponibili e caricate in piattaforma.
2) QUANTO DURA QUESTO CORSO?
Il programma è consultabile con video brevi ed esercizi in ogni momento della giornata da PC e telefono e non ha una data di scadenza, se non quella per cui tu vuoi rimanere all'interno dello stesso.
Una volta Iscritto al corso avrai accesso a tutto il materiale che potrai consumare a tuo piacimento.
3) COSA SUCCEDE UNA VOLTA EFFETTUATO IL PAGAMENTO?
Una volta effettuato il pagamento, potrai creare il tuo profilo personale per accedere al materiale direttamente dalla tua pagina. Il materiale è interamente consumabile online ed è formato da video, esercizi guidati, diari giornalieri, check-lists, esercizi in formato pdf e sessioni di meditazione in formato audio.
4) POTRO' RIVEDERE LE LEZIONI ANCHE IN UN SECONDO MOMENTO?
Sì, tutte le lezioni e i fogli di lavoro rimarranno per sempre nel tuo profilo e potrai consultarle tutte le volte che vorrai.
Le dirette mensili saranno sempre caricate se non potrai partecipare.
5) NON VOGLIO USARE IL GRUPPO WHATSAPP: POSSO COMUNQUE FARE IL CORSO?
Certo, tutto il corso è su una piattaforma esterna di cui tu hai l'accesso in qualunque momento. Puoi accedere alla piattaforma da qualunque telefono o PC e poi avrai le mie comunicazioni via mail. Il gruppo whatsapp è solo un supporto in più, se viene gradito.
6) NON HO MAI MEDITATO, POSSO COMUNQUE ESEGUIRE IL CORSO?
Sì, se hai comunque un pò di infarinatura su cosa è la meditazione e conosci un pò la crescita personale. Magari hai già provato yoga o altro, hai letto dei libri ecc... Se sei completamente principiante ti invito a fare il Percorso Anno Zero alla sua prossima riapertura.
7) POSSO PAGARE CON BONIFICO? Sì. Per pagare con bonifico, scrivimi una mail a [email protected] e ti invierò tutti i dati necessari. Potrai pagare con bonifico solo l'abbonamento trimestrale ed annuale.
8) QUALE E' LA DIFFERENZA TRA QUESTO E IL PERCORSO ANNO ZERO?
Spazio Sacro e' utile se vuoi subito applicare e hai un pò di conoscenza di questo strumenti per poterli da subito utilizzare al meglio. Ti fornisce anche delle schede su cui imparare a crearti le tue priorità e monitorarle. ti fornisce tutti gli strumenti e le live mensili per blocchi/dubbi e per lavorare insieme sui temi del mese.
Il Percorso Anno Zero è utile invece se sei in una situazione di stallo profondo o burnout, perchè hai il mio supporto con una diretta a settimana, hai un percorso guidato che ti porta da zero a conoscere bene tutte le tecniche di meditazioni ed applicare e a capire come gestire lo stress e la gestione emotiva al meglio, nonchè conoscere i tuoi condizionamenti e convinzioni e trasformare la tua immagine di te per lavorare sulla tua nuova immagine e visione.
Quindi ha una struttura più profonda e approfondita e sicuramente un investimento più importante.
NEL CASO VUOI PROVARE IL PERCORSO ANNO ZERO, PUOI SCRIVERMI A [email protected] PER METTERTI IN LISTA DI ATTESA PER LA PROSSIMA RIAPERTURA.
Puoi comunque accedere a Spazio Sacro IN OGNI CASO, provare e vedere se poi ti è sufficiente o ti occorre l'altro.
8) QUALE E' LA DIFFERENZA TRA GLI ABBONAMENTI?
L'abbonamento mensile è acquistabile solo tramite carta e puoi disdire in qualunque momento.
L'abbonamento trimestrale ed annuale sono acquistabili anche tramite bonifico diretto.
Mentre l’abbonamento mensile ti dà la possibilità di dare uno sguardo generale e un assaggio del cambiamento che può essere possibile...
Puoi così decidere se disdire o proseguire continuando a pagare mensilmente in modo semplice.
Sappi che non esiste una bacchetta magica (in nessun percorso) che in un mese ti dia la “garanzia” di un cambiamento reale e profondo.
Ma che puoi verificare la qualità del percorso e iniziare a sfruttare al meglio la piattaforma.
PERCHE' SCEGLIERE L'ABBONAMENTO TRIMESTRALE O ANNUALE?
Perché puoi così godere di tutti i benefici di un cambiamento a lungo termine, più profondo.
Secondo la mia esperienza personale, la vera trasformazione può avvenire con il lavoro e la pazienza. Tramite un lavoro costante, che non devi fare da sola ma puoi affrontare guidata da me e sostenuta dalla community.
Così fai la promessa a te stessa di prenderti cura di te, di crescere, di cambiare, di trovare serenità e calma anche nei periodi difficili.
Ecco perchè Spazio Sacro è veramente accessibile e fattibile e ti dà un cambiamento duraturo e concreto.
Per ogni dubbio o domanda a riguardo o necessità di chiarimento sono a tua disposizione: scrivimi pure a [email protected]