E’ davvero possibile vivere in equilibrio, dedicandoti al tuo benessere e alla tua crescita personale, senza più rimandare?
Sì E SE CI SONO RIUSCITA IO INSIEME A MOLTISSIME DONNE, LO PUOI FARE ANCHE TU!
SO COSA SI PROVA QUANDO...
...Stai in un ambiente di lavoro dove tante persone sembrano in "esaurimento", continuano a chiederti di più...
E ti stai domandando: "Ne vale davvero la pena?"
...Devi correre. Ti sembra di non poterti fermare. Devi fare una cosa dietro l'altra.
...Sei in affanno e cerchi di non farti travolgere...
...E' stato un periodo infinito e pesante, sai di aver iniziato un percorso di consapevolezza su di te e vorresti andare avanti...
...E' solo che spendi troppa energia, più di quella che servirebbe, e ti senti prosciugata...
...Sai che hai bisogno di rallentare, di essere più tranquilla e meno fagocitata...
...E fai di tutto per riuscire a "stare a galla", ma è difficile dare le giuste priorità
...Anche perchè soffri spesso il giudizio degli altri
...E poi non vorresti togliere nulla alla tua famiglia e ti senti in colpa a prenderti del tempo per te...
INOLTRE...
-Magari avevi iniziato delle routines e poi non le hai consolidate e vorresti riprenderle
oppure...
-Anche se porti avanti le tue routines, non ti sembra mai di stare in equilibrio e di andare avanti
COSì ANCHE SE....
-mediti da sola, con qualche audio
-fai dei respiri nella giornata, quando ti senti sotto stress
-leggi i libri sui temi di crescita personale
-guardi dei video su questi temi
-frequenti eventi o segui tante persone su questo
-hai fatto dei Percorsi utili e profondi e hai sentito sulla tua pelle il cambiamento
però SENTI DI ESSERTI IN QUALCHE MODO FERMATA O BLOCCATA...
e a volte alcune dinamiche addirittura ritornano e non vuoi tornare nelle "sabbie mobili"
...E' come se vuoi concretizzare e portare avanti quel cambiamento che hai sentito dentro di te...
E a volte ti butti giu' in tutto questo perchè...
...Ti manca lo stimolo giusto
...Tendi a rimandare tante cose che sai ti farebbero bene
...Ti capita anche di farti sopraffare dalle tue emozioni e dagli altri
E spesso ti senti sola in tutto questo, perchè nessuno intorno ti capisce fino in fondo...
E COSì...
Ti prometti di fare di più per te, magari di meditare di più o di camminare o leggere di più, ma poi non sei così costante...
Ed inoltre NON SAI PROPRIO COSA ALTRO FARE
...a volte non ti sembra ci sia una via d'uscita...
E alla fine siccome non vedi risultati concreti
DUBITI ANCHE DELLA TUA CAPACITA' DI CAMBIARE definitivamente
HAI PENSATO ANCHE DI ESSERE SBAGLIATA. E che il problema sei tu.
E la sensazione di non vivere una vita piena e serena, ti fa sentire prigioniera in tutto questo circolo vizioso...
Infine magari...
sei una persona veramente curiosa ed entusiasta e hai tutta la buona volontà di voler migliorare e crescere, ma non sai di concreto come fare...
Ti ci vorrebbe qualcosa di pratico, semplice da usare, che ti sblocchi da questa situazione nuovamente e che ti permetta di mantenere i benefici del tuo percorso di crescita personale e di continuare ad evolvere....
ORA PROVA A IMMAGINARE INVECE...
di svegliarti ogni mattina con energia e vitalità
di vivere una vita che rispecchi veramente chi sei, dove finalmente ti senti in pace con te stessa e con le tue scelte
Di sentirti carica di energia e con tanta voglia di fare
Di conoscere gli strumenti giusti per decidere, senza preoccuparti troppo del giudizio degli altri
Di dare finalmente importanza a te stessa e ritrovare il tuo centro
Di sentirti in diritto di prenderti i tuoi spazi,
senza sensi di colpa
Di ritrovare finalmente la tua serenità e piu' sicurezza in te
di riuscire a dedicarti a te stessa ogni giorno per il tuo benessere, senza più rimandare
di riuscire a gestire i tuoi colleghi "vampiri energetici" intorno a te, che ti tirano nel loro tunnel.
_sì perchè in realtà tu sei una persona positiva e sei sempre stata quella che aiuta e vede il lato positivo di tutto e però sei circondata da gente che non fa altro che lamentarsi ....
... di riuscire a fare una cosa alla volta e concentrarti sulle tue vere priorità
di mantenere buone abitudini costanti, perchè ami leggere e dedicarti del tempo e conoscere anche altre tue passioni
di riuscire a lasciar andare la pesantezza, apprezzando di piu’ le cose positive che hai
di essere piu’ leggera, ottimista e trasmettere questo in famiglia e alleggerire anche la situazione
di ritrovare la calma e la tranquillità senza essere soggetta a sbalzi di umore tutti i giorni
di non farti ingabbiare dalle aspettative degli altri
di gestire le tue emozioni con più fiducia, di comunicare con chi hai intorno senza sentirti sempre sbagliata o insicura...
Di definire i tuoi confini, di dire più no, di darti valore e sentirti più serena ed appagata nella tua quotidianità
ED INOLTRE...
di far parte di un gruppo di donne che, come te, sono alla ricerca del cambiamento e della crescita
di scambiare riflessioni ed esperienze
di condividere successi e difficoltà
di evolvere insieme, senza più sentirti "un pesce fuor d'acqua" perchè intorno a te nessuno capisce le tue esigenze
di ricevere una guida e un supporto che ti fornisca nuovi stimoli, temi di crescita, pratiche e strumenti che siano facili da integrare nella tua vita quotidiana, senza sentirti mai più sopraffatta
Ecco che ti presento: SPAZIO SACRO
SPAZIO SACRO- Oasi Evolutiva per donne che vogliono conoscersi, prendersi cura di sé e crescere insieme.
COSA E'? E' uno spazio dedicato alle donne: una piattaforma ed una community che ti aiuta a mantenere il tuo benessere e la tua crescita personale, senza sentirti più sola e senza più rimandare.
Il mio unico scopo? farti essere OGNI GIORNO PIUì TE STESSA. SENTIRE DI VIVERE IN MODO PIU' AUTENTICO, ALLINEATO E ESPRIMERE TUTTA TE STESSA OGNI GIORNO.
.
Vivendo ogni giorno con più serenità ed autenticità.
Perchè il metodo testato ti aiuta a:
- coltivare la Mindfulness e tutti i benefici del vivere nel "qui ed ora"
-definire le tue priorità mensili in linea con te e monitorarle
-imparare nuovi temi ed esercizi così da mantenere il tuo equilibrio a lungo termine
E inoltre non sarai mai sola..
perché ogni passo che fai sarà condiviso e sostenuto da un gruppo di donne che come te sono in cammino verso l’autorealizzazione, che condividono le tue stesse aspirazioni e sfide
Donne che vogliono vivere libere dai condizionamenti, essere autentiche, aiutare il prossimo e vivere con entusiasmo e in pace, realizzandosi in una vita che amano continuando a coltivare la propria autostima e l'amor proprio
-Per donne che sono stanche di essere sempre stanche
-Per donne che sanno che la consapevolezza e la crescita personale, sono il motore del cambiamento dentro e fuori di sé
-Per donne che vogliono affrontare lo stress con i colleghi e col capo e farsi finalmente rispettare, senza ingoiare sempre il rospo
-Per donne che voglio trasformare le liti in famiglia in collaborazione, ed avere più dialogo coi figli
-Per donne che hanno capito che lamentarsi non fa che peggiorare la situazione e sono pronte ad agire
-per donne appassionate di crescita personale, che vogliono mantenere e nutrire il proprio spazio interiore, imparare a mettere i propri confini, vivere con più energia e serenità ogni giorno, vivere in modo più sereno ed intenzionale
Se anche tu hai il desiderio di
-applicare e migliorare
-attuare passi concreti
- continuare a conoscere te stessa
- amarti sempre di più
E ricevere il mio supporto quotidiano
Scopri il nostro viaggio insieme!
Qui potrai ritrovare pace e rinvigorire la tua energia interiore.
Qui imparerai strumenti pragmatici per benessere mentale e fisico, tecniche di rilassamento profondo e di meditazione
Qui vivrai ogni giorno con maggiore consapevolezza, equilibrio e armonia, potenziando la tua capacità di affrontare lo stress quotidiano con serenità e forza resiliente
Sei pronta a mettere in pratica il cambiamento che desideri?
PERCHE' SCEGLIERE "SPAZIO SACRO"?
Se sei CURIOSA e appassionata anche tu di benessere e crescita personale innanzitutto e hai FAME di conoscere te stessa, di amarti e di prenderti cura di te.
....di lavorare sulla tua autostima e di evolvere nel tuo percorso di consapevolezza.
Questo programma è diverso PERCHE' QUI PUOI :
condividere nel gruppo e mantenere il focus
scoprire nuovi temi e lavorare sui tuoi blocchi e le tue difficoltà
Praticare in modo costante e supportato, senza rischiare più di perderti
Scoprire perchè finora non riuscivi a raggiungere i tuoi obiettivi, grazie ad un metodo semplice di gestione delle tue priorità mensili
Lavorare sulle tue convinzioni limitanti e il meccanismo di autosabotaggio che ti blocca
Gestire il senso di colpa se ti prendi spazi per te
Scoprire con chiarezza la tua visione, la tua direzione e quello che più desideri
Definire i passi concreti per realizzare quello che desideri
Gestire le tue energie con maggiore consapevolezza
Agire con maggiore sicurezza in te
Riscoprendo la parte piu' autentica di te
PERCHE' HO CREATO QUESTO PROGRAMMA?
Questo programma nasce dal metodo che utilizzo personalmente da anni, che si compone di 3 parti:
1) usare la Meditazione per "vivere il momento presente"
2) usare gli strumenti di coaching, PNL e programmazione per definire una visione, degli obiettivi e perseguirli
3) imparare via via nuovi strumenti e pratiche per lavorare sui blocchi ed evolvere
Ho creato questo programma che contiene il mio metodo, in modo che tu possa recuperare tempo per te, per sentirti in equilibrio e andare avanti nel tuo percorso
Questo programma nasce dalla mia esperienza personale: dopo una grossa crisi di insonnia e burnout nel 2015, ho capito che "dovevo ritrovarmi", dovevo mettere le mie esigenze al primo posto
Ero "troppo crocerossina", sempre ansiosa e stressata.
Ho scoperto anche di essere PAS: persona altamente sensibile
Lavoravo come impiegata bancaria per 12 anni! Dopo la mia Laurea in Economia.
...ma non ero soddisfatta.
Sono passata cosi' da essere sempre fagocitata dagli altri a sentirmi piu' sicura di me, a cambiare le mie abitudini, a trovare tempo per la mia famiglia, la meditazione lo sport.
Oggi gestisco il mio tempo in modo completamente diverso e con uno stile piu' sano ed intenzionale.
Non sarei qui oggi se non applicassi quotidianamente ciò che insegno in questo programma..
Questo metodo fonde tanti strumenti utili tratti dalla Meditazione, Mindfulness, auto-coaching e gestione del tempo.
Grazie a questo metodo sono riuscita a ritrovare il mio equilibrio, sentirmi serena e più siucura e poi col tempo a crearmi una seconda attività on-line affiancando il mio lavoro full-time. Per poi licenziarmi nel 2023.
Grazie a questo metodo mi dedico alla mia salute, al mio benessere, alle mie passioni e alle cose che per me contano ogni giorno.
Oggi sono una life coach Mindfulness coach certificata, sono creatrice del Tuo Anno Zero Academy dove mi seguono on-line più di 8000 persone e ho già aiutato centinaia di esse a rimettersi al centro della propria vita.
Io stessa continuo ogni anno a formarmi in nuove scuole, a accedere a nuovi programmi e crescere.
Io stessa sento il bisogno di imparare sempre nuovi strumenti di crescita personale.
Il viaggio verso noi stesse è meraviglioso e magico! E avviene un piccolo passo alla volta ogni giorno.
Per questo in questo programma inserisco tutti i nuovi strumenti che imparo anche io frequentando altri programmi e percorsi piu' evoluti e che applico prima di tutto su me stessa.
Il mio sogno è che ogni donna, come me, sensibile e premurosa, possa realizzarsi pienamente in una vita che più ama.
La mia missione è aiutare quante più donne che si sentono sopraffatte o insoddisfatte a fare spazio per sè nella propria, per iniziare davvero a dedicarsi a sè e alle cose importanti, senza più rimandare.
E ritrovare così leggerezza, fiducia, entusiasmo e serenità.
PERCHE' L'HO CREATO?
Questo programma è già stato testato per 12 mesi, insieme alla mia community riservata.
Infatti nasce grazie allo studio e all'ascolto delle tante donne che hanno lavorato con me negli ultimi anni nel Percorso Anno Zero (percorso per ritrovarsi ed iniziare il proprio percorso di crescita personale),
che mi hanno chiesto un modo semplice per poter mantenere i risultati del loro cambiamento e continuare ad evolvere, facendo parte di un gruppo stimolante di crescita personale e col mio supporto continuo.
Questo è un percorso pensato per chi vuole agire, non solo pensare. Un ambiente sicuro, di supporto e senza giudizi, dove puoi fare piccoli passi per migliorarti, mese dopo mese.
INFATTI QUESTO PROGRAMMA NASCE ANCHE DALLE VOSTRE RICHIESTE:
Piu' volte dopo i miei Percorsi, mi è stato chiesto un supporto per mantenere i progressi e non perdersi e a rimanere comunque in contatto con me
"Ciao Caterina, sarebbe bello continuare a lavorare insieme. Sento il bisogno di continuare a conoscermi ed amarmi sempre di più" Susanna.
oppure
"Buongiorno Cate, sono determinata verso i miei obiettivi e non voglio perdermi. Voglio continuare a praticare, ho paura da sola di non riuscire a rimanere costante, perchè so quanto è importante e ho visto i benefici che dà." Gloria.
PERCHE' FUNZIONA?
1) capisci come mantenere la costanza, attraverso la creazione di routines, con strumenti pratici quotidiani
2) non ti senti sola, perche' hai un gruppo whatsapp sempre disponibile
3) capisci come definire le tue priorità in modo concreto, grazie al workbook mensile con spiegazione chiara e semplice
4) capisci come monitorare i tuoi progressi, condividerli, premiarti e ricevere, grazie ai workbook mensili e settimanali e alle schede disponibili
6) se hai blocchi o dubbi, hai un aiuto costante dalla community e dall'insegnante
7) capisci come evolvere senza rimanere sempre "impantanata" grazie a nuovi strumenti e temi mensili
7) in sostanza capisci come dirigere la tua vita, prendendo le redini i nmdoo intenzionale senza più perderti e senza più rimandare
Infatti..
E' un programma nel suo genere
Puoi trovare piattaforme solo di meditazione, solo di yoga o solo di coaching.
Qui i vari approcci vengono uniti e scoprirai come ottenere il massimo beneficio in modo semplice applicando queste tecniche
QUESTO PROGRAMMA E' ANCHE PER TE?
Questo programma è utile per te se ti ritrovi in tutto questo e naturalmente se:
-conosci un pò la meditazione e la Mindfulness
-hai già provato a meditare da sola
-leggi libri o guardi video di crescita personale
E hai il forte desiderio di una continua crescita ed evoluzione
Se invece parti completamente da ZERO e ti senti in una situazione di BURNOUT e vuoi un supporto più profondo e mirato ti invito a fare il Percorso Anno Zero, mettendoti in lista di attesa per la prossima riapertura.
Credo tantissimo in questo corso e le persone che lo frequentano me ne danno conferma.
L'ho creato con amore, attenzione e cura.
Tutti i video e il materiale sono attentamente studiati.
E sono fiera dei risultati di tutte le persone che lo hanno frequentato e che continuano ad applicare il metodo.
Cosa troverai?
ACCESSO A UNA PIATTAFORMA DI MEDITAZIONI, AUDIO, ESERCIZI E LEZIONI DI CRESCITA PERSONALE E MINDFULNESS, ACCESSIBILE DA PC E DA TELEFONO, PER OGNI MOMENTO DELLA GIORNATA
Schede quotidiane settimanali e mensili, in pdf e stampabili, per tenere traccia delle tue attività e progressi.
accesso alle lezioni pre-registrate su come creare le tue priorità, le routines, come gestire il senso di colpa e come utilizzare al meglio tutti gli strumenti presenti
2 dirette mensili sul tema del mese per rispondere alle tue domande, in cui praticare insieme Mindfulness (poi disponibile registraziobni)
eventi e masterclass esclusive
consigli di lettura di approfondimento sul tema del mese
accesso alla community riservata su gruppo privato di whatsapp col mio sostegno giornaliero
Riceverai 1 mail ogni mese col tema del mese e gli esercizi dedicati
Riceverai da me ogni settimana via whatsapp spunti di riflessione, domande e audio motivazionali
Quindi per riassumere:
- Libreria di meditazioni, audio e praticheUna vasta raccolta di meditazioni guidate, pratiche di yoga, esercizi di mindfulness, e tanto altro per aiutarti a mantenere la tua pratica costante.
- Lezioni e temi di crescita personale: Ogni mese, esplorerai nuovi temi per il tuo benessere e la tua crescita. Lezioni pratiche e approfondimenti ti guideranno nel tuo percorso evolutivo.
- Dirette mensili: Due sessioni dal vivo ogni mese, dove praticare insieme mindfulness e journaling. Un’occasione per connetterti con la community, condividere il tuo percorso e fare domande all'insegnante.
- Masterclass e eventi speciali: Un'occasione unica di ascoltare esperti esterni e partecipare a eventi esclusivi che ti aiuteranno a crescere ancora di più.
- Supporto continuo via WhatsApp: Un canale diretto con la community e con l'insegnante, per supporto, dubbi e chiarimenti in tempo reale. Non sarai mai più sola nel tuo cammino!
UN WORKBOOK MENSILE E UNO SETTIMANALE PER SEGUIRE ITUOI PROGRESSI.
Quale è il beneficio maggiore?
Non dovrai più affrontare il cambiamento da sola. La piattaforma è progettata per essere un supporto costante, che ti aiuta a passare da momenti di frustrazione a momenti di consapevolezza e realizzazione. Ogni esercizio, ogni risorsa, è pensata per essere accessibile, facile da integrare nella tua vita e in grado di portare un impatto tangibile nel tuo benessere.
Cosa puoi aspettarti?
- Miglioramento continuo: Ogni mese nuovi strumenti, nuovi esercizi, nuovi temi per accompagnarti nel tuo percorso di crescita. Sarai sempre stimolata e supportata.
- Condivisione e appartenenza: Una community di donne con gli stessi desideri e bisogni, pronte a darsi supporto e a crescere insieme.
- Evoluzione costante: Non si tratta di un percorso che si interrompe. È un cammino che continua, sempre in movimento, per portarti ogni giorno più vicino alla versione migliore di te stessa.
Unisciti alla community di viaggiatrici!
Non rimandare oltre. Ogni giorno è un'opportunità per avvicinarti alla versione più serena, equilibrata e autentica di te stessa. "Ogni giorno più te" è il primo passo per fare spazio alla tua evoluzione personale, liberarti dallo stress e dalle preoccupazioni, e vivere con maggiore consapevolezza e soddisfazione. Non lasciare che la frenesia della vita ti faccia dimenticare quanto sia importante dedicarti a te stessa.
Pronta a iniziare? La tua trasformazione inizia oggi.
Unisciti alla community che cresce insieme, giorno dopo giorno.
ecco il programma nel dettagliio:
LEZIONI INIZIALI:
SPIEGAZIONE DEL METODO: come creare il tuo spazio, come creare le tue routines e il metodo per definire le tue priorità mensili
- La piattaforma a tua disposizione con libreria di meditazioni, pratiche di compassion, rilassamento ed esercizi a tua disposizione sempre aggiornata, scaricabile anche come APP.
- 2 lezioni live al mese, dove poter mettere in pratica il tema del mese attraverso esercizi di Mindfulness e Journaling in gruppo e dove condividere il tuo percorso
- Ogni mese un nuovo tema e lezione di crescita personale.
- 2 workbook inclusi, uno mensile e uno settimanale per rimanere motivta e focalizzata sulle tue priorità e monitorare i tuoi progressi.
- Avrai a disposizione una scheda community per condividere i tuoi progressi e una lista aggiornata di libri di approfondimento.
- Avrai a disposizione una chat di gruppo su whatsapp con il mio supporto e quello di tutto il gruppo!
- Manterrai costanza e motivazione e condivisione in un gruppo di donne con i tuoi stessi obiettivi e desideri.
Questi sono gli stessi desideri delle migliaia di persone che mi seguono on-line e delle decine di mail che ricevo ogni giorno, come queste:
"Sento il bisogno di maggiore leggerezza e di trovare un pò di evasione e di riposo. Nella mia vita ho messo sempre gli altri al primo posto."
"Devo iniziare a dare importanza a me stessa: a ritrovare il mio centro"
"Mi voglio sentire in diritto di prendermi i miei spazi"
"Sono qui per ritrovarmi: ho permesso a me stessa di mettere al centro tutte le altre persone e sento la necessità di prendermi cura di me"
ext
TESTIMONIANZE.
Ecco le parole di chi sta provando già il Percorso:
Ecco le parole di chi lavora con me:
Curriculum
- INTENZIONI INIZIALI: imposta le tue intenzioni (6:36)
- CREA IL TUO SPAZIO SACRO: come farlo, senza senzi di colpa (17:59)
- ABITUDINI E ROUTINES: come crearle e mantenerle (15:39)
- MINDFULNESS E MEDITAZIONE: perchè usarle e come coltivarle (13:00)
- DEFINIRE LE TUE PRIORITA' E AGIRE CON COSTANZA: workbook mensile e settimanale (13:49)
Questo programma ha un valore di 33 euro al mese
ma può essere tuo in occasione di questa settimana dal 14 al 18 aprile a soli 25 euro.
Puoi decidere di pagare mensilmente, con la carta.
Oppure di scegliere un abbonamento annuale o trimestrale, pagando con bonifico.
quale è la differenza?
Mentre l’abbonamento mensile ti da la possibilità di dare uno sguardo generale a quello che ti offre HDH e un assaggio del cambiamento che può essere possibile, non esiste una bacchetta magica (in nessun percorso) che in un mese ti dia la “garanzia” di un cambiamento reale e profondo.
Perché scegliere l’abbonamento annuale
Perché un cambiamento ha bisogno di tempo! Secondo la mia esperienza personale, la vera trasformazione può avvenire con il lavoro e la pazienza. Tramite un lavoro costante, che non devi fare da sola ma puoi affrontare guidata da me e sostenuta dalla community.
Scegliendo oggi l’abbonamento annuale fai la promessa a te stessa di prenderti cura di te, di crescere, di cambiare, di trovare serenità e calma anche nei periodi difficili. Ti impegni ad avere pensieri positivi, a superare l’autosabotaggio, a trovare la tua strada, a guardarti dentro, a calmare la tua mente, e tanto altro. Tutto questo non si impara in un mese, è necessario impegnarsi per almeno 12 mesi.
HO VOLUTO FAR Sì CHE SIA VERAMENTE ACCESSIBILE E CONCRETO
E non è tutto...
abbonamento rtrimestrale e annuale acquistabile anche con bonifico:
SODDISFATTI O RIMBORSATI
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la tua insegnante
domande e risposte
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Non rimandare oltre. ' la tua occasione per dedicare spazio a te stessa e alla tua evoluzione, per imparare strumenti pratici e applicabili che ti aiuteranno a sentirti più equilibrata, realizzata e in pace.
Ogni giorno è un'opportunità per avvicinarti alla versione più serena, equilibrata e autentica di te stessa. "Ogni giorno più te" è il primo passo per fare spazio alla tua evoluzione personale, liberarti dallo stress e dalle preoccupazioni, e vivere con maggiore consapevolezza e soddisfazione. Non lasciare che la frenesia della vita ti faccia dimenticare quanto sia importante dedicarti a te stessa.
Pronta a iniziare? La tua trasformazione inizia oggi. Unisciti a "Ogni giorno più te" e diventa parte di una community che cresce insieme, giorno dopo giorno.